Hatha yoga

Hatha yoga is van oorsprong traditionele yoga. 

Het een rustige les waarbij ruimte is voor ontspanning, ademhalingsoefeningen en tegelijkertijd het hele lichaam getraind wordt. Denk aan krachtopbouw, balans en stretchen. Het is altijd mogelijk om poses te vereenvoudigen of voor alternatieven te kiezen.

Het is in ieder geval de meest toegankelijke vorm van Yoga. Er zit veel diversiteit in, en is er uitdaging voor ieder niveau.
Geniet het einde van de les van eindontspanning met begeleide meditatie en soundhealing.