Pas moeder geworden, of wordt u binnenkort moeder? (Alvast) van harte gefeliciteerd!
Er is of er gaat binnenkort een hoop in uw lichaam veranderen. Dit vraagt om extra aandacht voor uw lichaam en voor uw mentale en emotionele welbevinden.
Fysiek zal het lichaam moeten herstellen van de bevalling. Tenminste 6 weken na een vaginale bevalling, tenminste 8 - 10 weken na een bevalling met keizersnede. Indien er complicaties zijn (geweest), wordt er individueel bekeken of er wel of niet gestart kan worden.
Bij postnatale yoga werkt gewerkt om de functionaliteit van het lichaam weer opnieuw te optimaliseren. Dit wordt gedaan d.m.v. bekkenbodem yoga oefeningen, kracht en balans opbouw. Voor rust in het mentale en emotionele vlak wordt er ontspanning en ademhalingsoefeningen gedaan.
Advies van specialisten gaat ten alle tijden voor!
Deze les kan opgestart worden bij genoeg aanmeldingen. Bij veel aanmeldingen wordt er uitgeweken naar een locatie in de buurt.